All In
L’expérience Breathwork
Deviens la femme qui ne négocie plus avec son ambition.
Une séance de breathwork en replay, dans l’énergie de l’éclipse lunaire en Poissons, pour voir les endroits où tu ne te choisis pas encore et élargir ta capacité à incarner une vie plus ambitieuse.
Le 28 août, l’éclipse lunaire en Poisson clôt
l’un des cycles majeurs de 2026.
En astrologie, une période d’éclipse éclaire ce que l’on ne veut pas voir.
Les changements que l’on sait qu’on doit opérer pour vivre la vie qui nous appelle vraiment, mais qui sont trop inconfortables.
Et qu’on met du coup gentiment sous le tapis.
Sur ce mois d’août, nous avons eu une première éclipse le 12 août, qui a ouvert un portail énergétique se clôturant ce vendredi 28 août avec la seconde éclipse.
Et ce portail pose une seule question :
Où est-ce que tu ne te choisis pas encore ?
A quel endroit est-ce que tu continues de jouer petit ?
Où est-ce que tu attends avant de passer à l’action ?
Où est-ce que tu t’adaptes pour ne pas créer de conflit ?
L’objectif de cette éclipse ?
Révéler les endroits où tu ne t’écoutes pas pour être acceptée.
Pour rester celle qui est raisonnable.
Pour ne pas perdre ton image de professionnelle.
Cette éclipse, elle vient révéler ce que tu veux profondément, tout en attendant une validation extérieure pour y aller all in.
Sauf qu’une seule personne peut t’autoriser à y aller all in : toi.
Parce qu’aujourd’hui,
Tu peux avoir un business qui fonctionne et ne plus vraiment te reconnaître dedans.
Tu peux avoir une vision bien plus grande que celle que tu oses construire.
Tu peux savoir que ton message doit évoluer, mais continuer de le rendre safe.
Tu peux sentir que tu veux plus et que tu mérites plus, mais continuer à prendre tes décisions depuis l’identité qui t’as amené jusqu’ici.
Tu peux attendre d’avoir à nouveau le bon positionnement, la bonne communication, la bonne offre, alors qu’au fond tu sais déjà où tu veux aller.
Et si le sujet n’était pas de trouver (encore)
la bonne stratégie ?
Mais de t’autoriser à assumer tes envies et tes ambitions ?
Parce que tu peux rejoindre 15 programmes à 33€ pour savoir où tu dois aller.
La décision ne se trouvera pas dedans.
La réalité, c’est qu’il n’y a pas de higher self.
Il y a juste toi et tes doutes qui n’osent pas franchir l’étape d’après.
Ce qui va vraiment changer la donne, c’est le fait de ne plus trahir tes ambitions dans chacune de tes décisions.
= arrêter de dire oui et d’y aller quand tout ton corps dit non
Rendre ton offre plus accessible alors que tu veux viser
une clientèle haut-de-gamme depuis des mois.
Minimiser ton message alors que t’as des convictions bien tranchées.
Rester dans un business model qui n’a plus rien à voir avec qui tu es.
Procrastiner une décision par peur de ce que les autres vont en penser.
L’éclipse lunaire en Poisson vient éclairer une question :
Et si le vrai prochain niveau n’était pas d’avoir une vision plus claire.
Mais d’arrêter de négocier avec celle que tu as déjà ?
Breathwork – L’expérience All In
Une séance de breathwork en replay pour voir les endroits où tu n’es pas encore all in dans ton ambition, et élargir ta capacité à incarner pleinement la vie, le business et la femme que tu veux vraiment.
Pendant 1h30, je te guide dans une expérience de respiration active, de relaxation et d’intégration autour d’une intention précise :
Arrêter de négocier avec ce que tu veux vraiment.
Cette séance s’inscrit dans l’énergie de l’éclipse lunaire en Poissons : une énergie de révélation, d’intuition, de vérité intérieure et de bascule.
Elle va te permettre de regarder en face les endroits où tu te limites encore.
Il y a une différence entre avoir de l’ambition.
Et s’engager pleinement pour réaliser celle-ci.
Ton prochain niveau se trouve dans cet engagement.
Format : séance sur Zoom en replay
Date : replay disponible jusqu’au 11 septembre
Durée : 1h30
Prix : 36€
Niveau : accessible aux débutantes,
sous réserve de respecter les contre-indications
En breathwork, on vient travailler en 4 étapes
Clique sur les flèches pour avoir le détail
Réaliser
Voir ce qui est là et que tu ne regardes pas en face habituellement.
La peur d’être trop visible.
La tendance à te minimiser.
Le besoin de faire plus pour combler.
Les sujets sur lesquels tu performes par peur du jugement.
Les thématiques business où tu n’oses pas réellement incarner qui tu es.
Tout ce qui freine ton expansion , celle qui est fluide et non forcée, parce que tu portes un masque malgré toi.
Contenir
On vient créer plus d’espace dans ton système.
Avant d’être plus visible, plus reconnue ou plus audacieuse, ton corps doit sentir qu’il peut contenir cette expansion.
Le breathwork est magique pour ça parce qu’il travaille la capacité de ta cage thoracique, mais aussi ta résilience. Il apprend littérallement à ton corps à contenir plus. Plus tu pratiques régulièrement, plus tu agrandis cette capacité. Magique ? Presque ❤️
Relâcher
On vient respirer à travers ce qui se présente.
Émotions, sensations, images, résistances, tensions, prises de conscience, calme, clarté, relâchement.
Le but n’est pas de contrôler.
Le but est de laisser le corps libérer ce qu’il n’a plus besoin de porter.
Intégrer
On revient à un état de plénitude complet pour permettre au corps d’intégrer, de relacher complètement ce qu’il gardait et pour écouter la direction où tu as réellement envie d’aller.
L’objectif en breathwork n’est jamais de « vivre une séance intense. »
L’objectif est de créer plus d’espace pour la femme que ton business te demande de devenir.
Déroulé de la séance
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Introduction, 15 minutes
Je te transmet le cadre, la thématique de la séance, la technique de respiration et toutes les sensations que tu peux ressentir pendant la séance.
Relaxation et préparation, 15 minutes
Tu t’installes, tu reviens au corps, tu laisses ton système ralentir avant d’entrer dans la respiration active.
Respiration active, 30 minutes
Tu es allongée, guidée par ma voix et soutenue par la musique.
Cette phase permet d’accéder à ce qui se joue dans ton subconscient : émotions, résistances, intuitions, blocages inconscients.
Intégration, 20 minutes
Tu restes allongée pour laisser ton corps intégrer.
C’est souvent là que tu gagnes une immense clarté mentale et de fortes prises de conscience.
Ou que tu t’endors, au choix 😂 (parce que ton système nerveux est pleinement relâché).
Ce que tu peux ressentir
Chaque expérience est différente , mais globalement voici une liste de ce que tu peux ressentir pendant une séance.
A noter que :
Tu n’as rien à réussir.
Ton rôle est de respirer, de t’écouter et de laisser ton corps faire son travail.
Sensations physiques possibles
Picotements
Fourmillements
Frissons
Sensation d’électricité
Chaleur ou froid
Tensions qui montent puis se relâchent
Spasmes légers
Crampes
Fatigue ou grande détente
Tout ceci est lié aux échanges gazeux qui se passent dans ton corps au moment de respirer activement : tu reçois plus d’oxygène et tu libères moins de CO2!
Sensations émotionnelles possibles
Joie
Colère
Tristesse
Gratitude
Pleurs
Rires
Liberté
États intérieurs possibles
Perte de la notion du temps (t’as souvent la sensation que t’as respiré 10mn et pas 30)
Clarté soudaine
Images
Intuitions
Prises de conscience
Sensation d’expansion
Sensation de paix
Reconnexion à ton corps
Les Bienfaits Possibles
Une séance de breathwork peut soutenir :
La régulation du système nerveux
La libération émotionnelle
Le relâchement de tensions physiques
La diminution du stress et de l’anxiété
Le retour à plus de clarté mentale
La reconnexion au corps
Une sensation d’apaisement
Une meilleure disponibilité à l’action
Une capacité plus grande à écouter son intuition
Une sensation d’espace intérieur
Une clarté soudaine pour une prise de décision
Dans le contexte de cette séance Fully seen, l’intention est plus spécifique :
- Relâcher les peurs inconscientes qui t’empêchent de montrer toute l’ampleur de qui tu es aujourd’hui.
- Te libérer de l’image dans laquelle tu t’es enfermée au fil des années.
- Déposer le besoin de toujours paraître sûre de toi, forte ou parfaitement maîtrisée.
- T’autoriser à faire évoluer ton message sans avoir peur de perdre ce que tu as construit.
- Ouvrir plus de capacité à être vue dans toutes les facettes de ton identité, pas uniquement celles qui ont fait ton succès.
- Retrouver une communication plus libre, plus vivante et plus alignée avec la femme que tu es devenue.
Pendant la séance
Pendant la séance, tu restes consciente.
Tu peux ralentir la respiration à tout moment.
Tu peux revenir à une respiration naturelle à tout moment.
Tu peux ouvrir les yeux, bouger, boire, voir même t’arrêter si tu le souhaites.
L’objectif n’est pas d’aller “le plus loin possible”.
L’objectif est de créer une expérience suffisamment profonde pour libérer, et suffisamment sécurisée pour intégrer.
Ton corps garde son rythme.
Ton expérience t’appartient.
Les contres-indications :
Le breathwork est une pratique puissante.
Cette séance est contre-indiquée, dans les situations suivantes :
– Grossesse.
– Maladie cardiovasculaire sévère.
– Antécédent d’AVC, crise cardiaque ou anévrisme.
– Hypertension ou hypotension non contrôlée.
– Épilepsie.
– Asthme sévère non contrôlé.
– Glaucome.
– Décollement de la rétine.
– Troubles psychiatriques sévères ou épisode psychotique en cours.
– Schizophrénie ou trouble bipolaire en phase aiguë.
– Dissociation active non stabilisée.
– Chirurgie récente.
– Blessure physique récente importante.
– Prise de substances psychoactives dans les 24h.
– Traitement psychotrope lourd ou situation médicale nécessitant un avis professionnel.
Ce qui signifie que tu ne peux pas réserver cette séance si tu coches une de ces contre-indications.
Pour vivre la séance dans
de bonnes conditions, prévois :
Un endroit calme où tu ne seras pas dérangée.
Un tapis, un lit ou un espace confortable pour t’allonger.
Une couverture pour l’intégration.
De l’eau.
Des écouteurs ou un casque.
Un carnet si tu veux noter ce qui émerge après la séance.
Une tenue confortable pour respirer.
Évite de manger juste avant la séance.
Prévois si possible un peu de calme après, pour ne pas repartir immédiatement dans le bruit, les écrans ou les obligations.
Qui suis-je pour te guider ?
J’ai passé 10 ans en stratégie dans des grands groupes de luxe, où j’ai appris l’exigence, la décision basée sur les données et l’importance de l’expérience client.
En me lançant dans le business en ligne, j’ai appliqué cette approche stratégique et accompagné plus de 150 clientes à se différencier et structurer leur business model.
Mais à un certain niveau, j’ai compris que la stratégie ne suffisait plus.
Pour moi comme pour mes clientes avancées, le vrai levier de croissance était ailleurs : dans la capacité à leader, décider et soutenir l’expansion recherchée.
Je me suis alors formée intensivement aux neurosciences, au breathwork, au système nerveux, à la PNL et au mouvement.
Aujourd’hui, en parallèle de mes accompagnements premium, je crée des expériences immersives pour aider les entrepreneures à libérer leurs limitations profondes.
Parce que nos plus grandes limitations ne sont pas seulement dans notre tête.
Elles sont dans notre corps.
Et le breathwork est l’un des outils les plus puissants que je connaisse pour les déloger.
All In
Séance sur Zoom en replay
36€ TTC
⤷ Une séance sur Zoom en replay d’1h30.
⤷Un temps d’introduction pour comprendre la pratique et poser le cadre.
⤷Une relaxation guidée pour préparer le corps.
⤷30 minutes de respiration active guidée.
⤷20 minutes d’intégration.
⤷Une intention spécifique autour de l’expansion business.
Les réponses à toutes tes questions ici !
Je n'ai jamais fait de Breathwork, est-ce bon pour moi ?
Oui, il n’y a pas de niveau au breathwork.
Tu es guidée tout du long par ma voix et la musique pour respirer et c’est la répétition d’une forme de respiration, donc ton corps prend vite le rythme !
Est-ce que le breathwork est dangereux ?
Non, excepté pour les personnes pour qui il y a des contre indications, qui sont les suivantes :
Grossesse.
Maladie cardiovasculaire sévère.
Antécédent d’AVC, crise cardiaque ou anévrisme.
Hypertension ou hypotension non contrôlée.
Épilepsie.
Asthme sévère non contrôlé.
Glaucome.
Décollement de la rétine.
Troubles psychiatriques sévères ou épisode psychotique en cours.
Schizophrénie ou trouble bipolaire en phase aiguë.
Dissociation active non stabilisée.
Chirurgie récente.
Blessure physique récente importante.
Prise de substances psychoactives dans les 24h.
Traitement psychotrope lourd ou situation médicale nécessitant un avis professionnel.
Je trouve cela impressionnant, j'ai du mal à me lancer
Si on suivait les besoins de notre corps, on évacuerait nos émotions sans se retenir. On ne le fait pas dans notre société civilisée, d’où le côté impressionnant du breathwork : des gens qui tremblent parfois ou qui crient.
Ce sont juste des émotions que ton corps a cristallisé à une période de ta vie et que tu autorises enfin à sortir.
Mais toutes les séances ne sont pas aussi waouh, tu peux « juste » avoir de très belles prises de conscience, ou te prendre un fou rire parce que d’un coup tu t’es libérée !
Même en pratiquant régulièrement, aucune séance ne se ressemble.
Combien de séances faut-il pratiquer pour avoir des résultats ?
Tu peux libérer des choses incroyables en une séance et ressentir des bénéfices immédiats.
Plus tu pratiques, plus tu gagnes en clarté mentale, en régulation de ton système nerveux et plus tu libères ce qui te retient.
C’est plus pour moi un rythme de vie qu’une pratique occasionnelle.
Je l’ai complètement intégré à ma routine mensuelle !
Les séances en ligne sont-elles sécurisées ?
Oui, dans le sens où tu restes maitre à bord tout du long. Tu peux décider de réduire ta respiration, ou même d’arrêter le cycle de respiration active et de revenir à une respiration naturelle.
Tu peux faire confiance à ton corps pour savoir où est-ce qu’il a envie d’aller. Typiquement, le corps ne libèrera jamais quelque chose que tu n’es pas prête à libérer. C’est vraiment un allié précieux.
L’avantage d’être en ligne, c’est également que tu es dans un endroit sécurisant pour toi (souvent chez toi), que tu peux bouger comme tu le souhaites, te lever, arrêter, etc.
Puis-je modifier ou annuler ma commande ?
Oui, jusqu’à 48h avant le début de la séance. Celle-ci peut être reprogrammée une prochaine fois ou transférée à quelqu’un (m’envoyer un email à hello@delphinebarnavon.com)
Passé ce délai, la séance n’est plus modifiable.
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📸 : Anne Bied Photographe